每期节目选手在全长100米宽35米全场占地近7200平方米的赛道进行闯关比赛赛道男女赛道各8关其中第1、4、6、8关为男女共同关卡另外节目还设立额外奖励环节选手可选择第1、4、6、8关这4关任意一关为信心指数挑战关卡如果信心关卡闯关成功并拍下手牌则当关奖品翻倍《明日之子训练营》是音乐选秀类节目《明日之子》第2季衍生节目主要内容为《明日之子》第2季选手声乐课真人秀展现由李宇春、吴青峰、华晨宇主理的盛世美颜、盛世独秀、盛世魔音三大赛道选手们日常训练nine precent成员回归香蕉娱乐参加《偶像练习生》第一季的练习生正式出道香蕉男团组团到访德国集体游学有限的生活费打造无限可能360度深度还原idol本色舞台之外窥见idol反差萌《甜蜜暴击》由鹿晗、关晓彤、裴子添、邵雨薇、赵越、李萌萌等主演该剧以体校正则学院为背景讲述了因格斗竞技而结缘的年轻人们共同成长的青春励志故事小栗旬、松山研一、杏、仲村亨、香川照之将主演TBS新剧《日本沉没：希望之人》(日本沈没-希望のひと-暂译)该剧对小松左京撰写的《日本沉没》进行了大胆的改编桥本裕志([垫底辣妹])操刀剧本小栗旬饰演日本环境省野心勃勃的官员天海启示他一直在不择手段地推行着自己的政策有时甚至是用强硬的手段他参加了“日本未来促进会”这场会议对香川照之饰演的物理学家的日本沉没理论展开讨论该剧将于2021年10月播出
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